白癜风的发生受遗传、免疫、精神等因素影响，导致局部皮肤和毛囊黑色素合成障碍。那么，青少年应该如何预防白癜风呢?

　　1.合理饮食，养成良好的饮食习惯。

　　饮食中缺乏酪氨酸也会影响黑色素的合成，所以青少年要多吃富含酪氨酸、锌、铁等物质的食物，多吃新鲜蔬菜和豆制品。避免零食对人体的危害。减少有害食物的摄入:食用前用清水反复清洗蔬菜和水果。如果时间允许，清洗后用清水浸泡15~30分钟，然后冲洗干净，减少农药等有害残留。儿童清洗后应去皮水果，不吃重金属盐超标的食物，如铅制容器加工的爆米花。

　　2.加强修养，保持乐观。

　　而且我们在学习和工作中经常会遇到一些粗糙不愉快的事情，会造成心理和精神上的压力。如果我们不及时解决，就会造成身体的生理功能紊乱，导致很多疾病。因此，在生活和工作中，要及时调整心态，抑制异常情绪反应，提高对环境的适应能力。只有保持心理平衡，才能保持生理平衡，预防疾病的发生。

　　青少年应该经常晒太阳，积极参加课外活动。

　　阳光中的紫外线可以促进黑色素代谢，所以适当的晒太阳可以使黑色素细胞转移到皮质，加深肤色，有利于白癜风的治疗。但是紫外线不利于黑色素的合成，所以夏天要避免晒太阳。推荐阅读：患者每天喝一点醋就可以治疗白癜风吗?

　　青少年应该如何预防白癜风呢?长时间暴露在强光下应采取防晒措施。据临床观察，在海上旅行、沐浴后，不仅患者多，而且皮损变得更加顽固，难以治愈。